Fitnesa joga — tas ir virziens, kurš apvieno tradicionālās jogas un fizisko nodarbību elementus. Jogas mērķis – vispārējā veselības stāvokļa uzlabošana, lokanības, spēku un izturības attīstība. Atšķirībā no tradicionālās jogas, kas akcentē uzmanību uz garīgo aspektu un meditāciju, fitnesa joga koncentrējas uz fizisko attīstību un fiziskās formas uzlabošanu.
Fitnesa jogas grupu sporta nodarbības ietver:
- Asānas – vingrojumi, kas palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot lokanību.
- Dinamiskas kustības – pozu secība, kas tiek izpildītas ātrākā tempā, lai palielinātu kardiorespiratoro izturību.
- Elpošanas tehnikas – elpošanas vadības metodes, kuras paredzētas koncentrēšanās spēju un vispārējās labsajūtas uzlabošanai.
- Stiepšanās un relaksācija – tie ir elementi, kas palīdz atjaunot un atslābināt muskuļus pēc intensīvas sportošanas.
Grupu nodarbības ir piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas apvienot tradicionālās jogas prakses ar aktīviem fiziskiem vingrojumiem, lai sasniegtu gan fizisko, gan vispārējo labsajūtu. Plašāka informācija par nodarbību laikiem un pierakstīšanos uz nodarbībām pieejama BodySport kluba oficiālajā mājas lapā.