Power Ball ir kompakts žiroskopa trenažieris, kas tiek aktīvi izmantots mūsdienu fitnesa programmās sievietēm. Tas ļauj attīstīt spēku, koordināciju un izturību, padarot treniņus vienlaikus efektīvus un drošus. Nodarbības ar Power Ball iesaista ne tikai lielos roku, plecu un muguras muskuļus, bet arī mazos stabilizatorus, kuri parasto vingrinājumu laikā tiek trenēti reti.
Power Ball galvenās priekšrocības:
- ķermeņa augšdaļas muskuļu stiprināšana;
- tvēriena spēka un sīkās motorikas uzlabošana;
- vispārējās izturības paaugstināšana;
- palīdzība atveseļošanās procesā pēc traumām un pārslodžu profilakse.
Sporta klubā treniņi ar Power Ball notiek gan individuāli, gan fitnesa grupu nodarbību formātā. Tas ļauj izvēlēties optimālu slodzi atbilstoši katras dalībnieces līmenim. Nodarbības viegli integrējas trenažieru zāles programmā, padara fitnesu daudzveidīgu un aizraujošu, un rezultāti kļūst pamanāmi jau pēc dažām nedēļām regulāru treniņu. Sīkāka informācija par šo tēmu pieejama, sekojot saitei ŠEIT.